最近、不安症がひどい。
考えなくてもいいネガティブな事が頭の中をグルグル回って、メモリを使い果たして疲れてしまうという一連のアレ。
頭の中の歪んでいる認知を直して、考えをまとめるor考えずとも良い状態に持っていく事はできるのだろうけど、手が震えたり、足が震えたり、慢性化したら確実にうつ病の領域に入るような「症状」として体感してしまうとどうにも厄介で。
悪夢が続いているのもこのせいだし、直近の悪夢で最悪だったのが、以前に動物園で飼育員が大型の肉食獣に襲われるという痛ましい事故があって。生きたまま喰われる飼育員の叫び声のニュース映像がフラッシュバックして夜中に起きた。これはキツかった。こうやって文字に書いている時点でも脳みそに断末魔が響き渡りそうだけど、思考の負の連鎖を断ち切るためにも、脳の外に放出しなければと書いている。
不思議なもので、私を制限する脳内の現象は拡張する為にも使われる。分かり易い例でいえば「〇〇も頑張っているのだから自分も頑張ろう」といった具合に、ポジティブな力を持って、日常的にこの世界で繰り返されている。
想像/仮想と評価が過不足なくつり合っていれば、適切にこの世界を認知していると言えるのだろう。
いつから想像力に私は蝕まれ、使い方を忘れてしまったのだろう。繰り返されるトラウマを超える何かを生み出さないと、「生きていてよかった」と思える日は来ないのかもしれない。
そんな日が来ると思えたなら初めの一歩かもしれない。
